GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| İAY112 | Beden Eğitimi ve Vücut Geliştirme-II | DERS | 1 | 2 | 3.00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
TÜRKÇE
Dersin Amacı
Paramediklerin iş hayatında karşılaştıkları fiziksel zorluklara dayanıklılık geliştirmek, uzun süreli yoğun çalışmalarda fiziksel performanslarını korumalarını sağlamak, ani ve acil durumlara hızlı ve etkili şekilde müdahale edebilmek için esneklik, çeviklik ve refleks geliştirmek bu dersin amacıdır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Beden Eğitimi Öğretmeni Serkan KABADAYI Dr.öğr.Üyesi Gökşen Polat
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Beden ve sağlıklı yaşama yaklaşım tekniklerini tanıyabilir |
| 2 | Hasta veya yaralı kurtarma tekniklerini vücut ergonomisini koruyarak uygulayabilir |
| 3 | Kuvvet egzersizlerini aktif ve doğru yapabilir |
| 4 | Mesleği ve yaşamı doğrultusunda egzersiz ve sağlık bilinci kazanabilir |
Öğretim Sistemi
BİRİNCİ ÖĞRETİM
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
yok
Dersin İçeriği
Spor öncesi ısınma egzersizleri ve önemi Farklı strech yöntemleri ve yer egzersizleri Sağlıklı bir vücut ve sağlıklı yaşam için yaklaşımlar, sırt germe ve güçlendirme egzersizleri Kol güçlendirme ve geliştirme egzersizleri Sağlıklı bir vücut ve sağlıklı yaşam için yaklaşımlar, karın güçlendirme ve geliştirme egzersizleri Sağlıklı bir vücut ve sağlıklı yaşam için yaklaşımlar, core güçlendirme ve geliştirme egzersizleri Yaralıları taşıyan uzun dönemli çalışmalar ile Bacak güçlendirme ve geliştirme egzersizleri Uygulamada Yükleme ve Rekreasyon İlişkileri ile kardio egzersizleri Uygulamada Yükleme ve Rekreasyon İlişkileri ile HİİT Kardio egzersizleri Soğuma ve dinlenme egzersizleri Karma egzersizler
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Spor öncesi ısınma egzersizleri ve önemi | Egzersize giriş | |
| 2 | 2. Farklı strech yöntemleri ve yer egzersizleri | Strech uygulamaları | |
| 3 | Sağlıklı bir vücut ve sağlıklı yaşam için yaklaşımlar | Sırt germe ve güçlendirme egzersizleri | |
| 4 | Kol güçlendirme ve geliştirme egzersizleri-I | Kol egzersizleri | |
| 5 | Kol güçlendirme ve geliştirme egzersizleri-II | Kol egzersizleri | |
| 6 | Karın güçlendirme ve geliştirme egzersizleri | Karın güçlendirme ve geliştirme egzersizleri | |
| 7 | Core güçlendirme ve geliştirme egzersizleri | Core güçlendirme ve geliştirme egzersizleri | |
| 8 | Ara Sınav | ||
| 9 | Ara Sınav | ||
| 10 | Yaralıları taşıyan uzun dönemli çalışmalar | Bacak güçlendirme ve geliştirme egzersizleri | |
| 11 | Uygulamada Yükleme ve Rekreasyon İlişkileri-I | Kardio egzersizleri | |
| 12 | Uygulamada Yükleme ve Rekreasyon İlişkileri-II | HİİT Kardio egzersizleri | |
| 13 | Soğuma ve dinlenme egzersizleri | Soğuma ve dinlenme egzersizleri | |
| 14 | Karma Egzersizler | Karma Egzersizler | |
| 15 | Karma Egzersizler | Karma Egzersizler | |
| 16 | genel tekrar | ||
| 17 | genel değerlendirme |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
İlk ve Acil Teknikerliği – Paramedik Ed. Gürkan ÖZEL, Dr. Betül AKBUĞA ÖZEL, Yrd. Doç. Dr. Cihangir ÖZCAN, Güneş Tıp Kitabevi, 2018. ISBN: 9789752776951 Fiziksel Uygunluk, Ed: Prof. Dr. Kamil Özer, Nobel Yayıncılık 2020. ISBN: 9786051334516
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 50 |
| Uygulama/Pratik | 1 | 50 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Staj durumu yoktur.
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 2 | 1 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
| Uygulama/Pratik | 16 | 1 | 16 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 1 | 7 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 3 | 21 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 75 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 3 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 4 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek