GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| İAY111 | Beden Eğitimi ve Vücut Geliştirme-I | DERS | 1 | 1 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
TÜRKÇE
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, öğrencilerin hasta taşıma sırasındaki fiziksel uygunluk düzeylerini artırmalarınıı ve vücut geliştirme tekniklerini doğru bir şekilde uygulamalarını sağlamaktır. Ders, temel anatomik ve fizyolojik bilgilerin yanı sıra, egzersiz planlama, kuvvet antrenmanları ve dayanıklılık geliştirme becerileri kazandırmayı hedefler.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Beden Eğitimi Öğretmeni Sekan KABADAYI Dr.Öğr.Üyesi Gökşen POLAT
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Sağlıklı yaşam ilkelerini açıklayabilir ve bu ilkeleri günlük yaşamına uygulayabilir |
| 2 | Beden eğitimi ve sporun insan organizması üzerindeki etkilerini, mesleki açıdan kondisyonel ve motorsal özelliklerini, kondisyon çalışmalarını ifade edebilir |
| 3 | Egzersiz ve fiziksel aktivitenin fizyolojik temellerini açıklayabilir. |
| 4 | Egzersizin fizyolojik temellerini kullanarak bireysel performansı artırmaya yönelik uygulamalar yapabilir |
| 5 | Kondisyon egzersizlerini planlayabilir |
Öğretim Sistemi
BİRİNCİ ÖĞRETİM
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
yok
Dersin İçeriği
1. Beden eğitimi ve vücut geliştirme kavram ve yöntemlerinin tanımlanması 2. Beden eğitimi ve vücut geliştirme yöntemlerine hazırlık 3. Beden eğitimi ve ergonomi 4. Egzersiz ve Nabız 5. Temel antrenman teknikleri 6. Temel Sportif beceriler 7. Kondisyon teknikleri ve vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalar 8. Hareket ve koordinasyon 9. Kuvvet ve Kuvvet Gelişimi 10. Hasta taşıma yöntemleri ve ağırlık mekaniği prensipleri 11. Beden ve ruh sağlığını etkileyen faktörler, spor yaralanmaları ve korunma yolları 12. Beden ve ruh sağlığını etkileyen faktörler, stres,depresyon, panik ve anksiyete 13. Outdoor ve İndoor Aktiviteler 14. Bireysel ve Takım Sporları
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Beden eğitimi ve vücut geliştirme kavram ve yöntemlerinin tanımlanması | spor salonu kuralları anlatılacaktır | |
| 2 | Beden eğitimi ve vücut geliştirme yöntemlerine hazırlık | Beden eğitimi ve vücut geliştirme yöntemleri uygulaması | |
| 3 | Beden eğitimi ve ergonomi | Postür düzeltme ve korumaya yönelik egzersizler | |
| 4 | Egzersiz ve Nabız | Fiziksel Uygunluk ve Vücut Geliştirme | |
| 5 | Temel Antrenman Teknikleri | temel antrenmanlar | |
| 6 | Temel Sportif Beceriler | Fiziksel uygunluğa göre antrenman yöntemleri Dayanıklılık düzeyinin belirlenmesi | |
| 7 | ara sınav | ||
| 8 | Ara sınav | ||
| 9 | Hareket ve Koordinasyon | Serbest ağırlık ile yapılan çalışmalar Kuvvet gelişimi için çeşitli kas grubu çalışmaları Kendi vücut ağırlıklarını tespiti ve kaldırabilecekleri maksimum ağırlıkları belirtilmesi Serbest ağırlık çalışmalarında postürün önemi ve uygulama çalışmaları | |
| 10 | Kondisyon teknikleri ve Uygulaması | Vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalar Vücut ağırlığı çalışmalarında postürün önemi ve uygulama çalışmaları | |
| 11 | Kuvvet Gelişimi | Kuvvet ve güç gelişimi çalışmaları | |
| 12 | Ağırlık mekaniği prensipleri | Ağırlık mekaniği ve prensipleri | |
| 13 | Egzersiz öncesi temel beden koruma yöntemleri | Spor yaralanmaları ve korunma yolları (açma-germe vb.ısınma egzersizleri) | |
| 14 | Beden eğitiminde nefes egzersizleri, doğru nefes | Doğru nefes ile egzersiz | |
| 15 | Outdoor ve İndoor Aktiviteler | Outdoor ve İndoor Aktiviteler | |
| 16 | genel değerlendirme |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
İlk ve Acil Teknikerliği – Paramedik Ed. Gürkan ÖZEL, Dr. Betül AKBUĞA ÖZEL, Yrd. Doç. Dr. Cihangir ÖZCAN, Güneş Tıp Kitabevi, 2018. ISBN: 9789752776951 Fiziksel Uygunluk, Ed: Prof. Dr. Kamil Özer, Nobel Yayıncılık 2020. ISBN: 9786051334516
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 50 |
| Uygulama/Pratik | 1 | 50 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 14 | 1 | 14 |
| Uygulama/Pratik | 13 | 1 | 13 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 1 | 7 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 2 | 14 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 50 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | |
| ÖÇ 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 2 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 3 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 4 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| ÖÇ 5 | 4 | 1 | 1 | 1 | 4 | 1 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek