GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| OSD230 | Sağlıklı Yaşamda Yoga | SEÇMELİ DERS GRUBU | 2 | 4 | 2.00 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
TÜRKÇE
Dersin Amacı
Yoganın insan bedeni ve zihni için önemini açıklayabilir. Asana ve hareket serileriyle sağlığı, nefes ve meditasyon çalışmalarıyla konsantrasyon gelişimi hedeflenir.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi/Görevlileri
Prof. Dr. Fisun Şenuzun Aykar Öğr. Gör. Meltem Adaiçi
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Sağlık ve yoga ilişkisini açıklayabilme |
| 2 | Pranayama ve nefes teknikleri ile vücut farkındalığını anlayabilir ve açıklayabilir |
| 3 | Sağlık ve öz şefkat kavramları ile bilinçli farkındalık aşamasını açıklayabilir |
| 4 | Yoganın temel uygulamalarını ve asanaları uygulayabilir yaşamına entegre edebilir |
Öğretim Sistemi
BİRİNCİ ÖĞRETİM
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
[Yok]
Dersin İçeriği
1 Yogaya genel bakış 2 Pranayama 3 Nefes ve vücut farkındalığı 4 Yoga temel uygulamasına giriş -Meditasyon nedir? -Meditasyonun amacı nedir? -Zihin sessizliği, meditasyon çeşitleri -Şimdi ve burada olma, konsantrasyon - Meditasyon ve pratik 5 Sağlık çalışanları için Öz şefkat Yoga temel uygulaması 6 Bilinçli farkındalık nedir? Yoga temel uygulaması 7 Yoga temel uygulaması 8 ARA SINAV 9 Yoga ve beslenme 10 Yoga ve yaşam Film gösterimi 11 Yoga temel uygulaması 12 Yoga temel uygulaması 13 Yoga temel uygulaması 14 Yoga temel uygulaması 15 FİNAL SINAVI
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Konular (Teorik) | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 Yogaya genel bakış | ||
| 2 | 2 Pranayama | ||
| 3 | 3 Nefes ve vücut farkındalığı | ||
| 4 | 4 Yoga temel uygulamasına giriş -Meditasyon nedir? -Meditasyonun amacı nedir? -Zihin sessizliği, meditasyon çeşitleri -Şimdi ve burada olma, konsantrasyon - Meditasyon ve pratik | ||
| 5 | 5 Sağlık çalışanları için Öz şefkat Yoga temel uygulaması | ||
| 6 | 6 Bilinçli farkındalık nedir? Yoga temel uygulaması | ||
| 7 | 7 Yoga temel uygulaması | ||
| 8 | 8 ARA SINAV | ||
| 9 | 9 Yoga ve beslenme | ||
| 10 | 10 Yoga ve yaşam - Film gösterimi | ||
| 11 | 11 Yoga temel uygulaması | ||
| 12 | 12 Yoga temel uygulaması | ||
| 13 | 13 Yoga temel uygulaması | ||
| 14 | 14 Yoga temel uygulaması | ||
| 15 | 15 FİNAL SINAVI |
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
36 Yoga Duruşu - Mitoloji-Sembol-Metafor, Asana : Ruhun Dili - Gülin Zeytunlu CEM YAYINEVİ - 9786057995926 Modern Yoganın Kadim Kökleri - Gülin Zeytunlu CEM YAYINEVİ - 9786057640772 Yoga Anatomi - Leslie Kaminoff - 9789753226578
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Toplam | 0 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | |
| 1 | 16 | 16 | |
| 1 | 16 | 16 | |
| 1 | 16 | 16 | |
| Toplam İş Yükü (saat) | 49 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | |
| ÖÇ 1 | 5 | |||||||||
| ÖÇ 2 | 5 | |||||||||
| ÖÇ 3 | 5 | |||||||||
| ÖÇ 4 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek